마음의 상처를 치유하는 법책을 읽고 느낀 점

미첼
2022-01-05
조회수 167


1. 오늘 프로그램을 1~5점으로 평가한다면?
: 5점, ★ ★ ★ ★ ★ (평점에 맞게 별의 갯수를 지워주세요)


2. 프로그램에서 아쉬웠던 점, 불편했던 점, 개선되었으면 하는 점

: 딱히 없습니다.


3. 프로그램에서 좋았던 점
: 저는 상담이나 진료를 받을 정도는 아니지만 평소 자주 기분이 다운되고 직장 생활을 하면서 하루를 활기차게 보낸 적이 별로 없기도 해서 어떻게 하면 정서적으로 안정감을 느낄 수 있을까 고민하다 구매했습니다.

책을 읽어보니 꼭 우울증이나 공황장애처럼 무거운 증상이 아니라 일반인들도 활용 할 수 있는 내용이 많아서 좋았습니다. 특히, 심리치유 메커니즘을 읽어보니 제가 왜 무기력했는지 알 수 있었습니다.

이제는 스트레스를 받으면서 억지로 무언가를 하지 말고, 올라오는 스트레스를 있는 그대로 인지하고 해소하기 위해서도 제 의지력을 사용해서 좀 더 활기찬 일상을 만들어 갈 수 있을 것 같습니다 😊😊


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